Formación profesional de instructores de Yôga: Constituye una de las principales especialidades del Prof. Edgardo Caramella. En Argentina es el docente con más experiencia en Yôga Antiguo y más años de ejercicio en la tarea. Ha conducido a la formación profesional a decenas de excelentes instructores de SwáSthya, a los cuales monitorea. La mayoría de ellos desempeñan su labor profesional en Argentina y países de América Latina y Europa. Integra el cuerpo docente de la Universidad Internacional de Yôga y preside la filial argentina de la Unión Internacional de Yôga y la Federación de Instructores y Profesores Profesionales de Yôga de Buenos Aires. Además dirige la Sede Decana en Argentina. • La dieta del Yôga – Curso basado en el libro del mismo nombre. Programa: Los ocho sistemas alimentarios; estudio comparativo. ¿En cuál ubicamos la alimentación propuesta por el Yôga? La alimentación que biológicamente le corresponde a la especie humana Los mitos más comunes que pesan sobre la alimentación sin carnes. Proteínas, aminoácidos, problemas generados por carencia o exceso. Aminoácidos esenciales y no esenciales. Proteínas animales y vegetales. Vitaminas. Macro y micronutrientes. Minerales y oligoelementos. ¿Para qué los necesitamos? ¿Dónde se encuentran? ¿Qué pasa si nos faltan? Grasas y aceites. El colesterol: ¿bueno o malo? Normas de alimentación biológica. Frutas secas. Las especias, su importancia. Placer y sensorialidad al comer. Alimentación, salud psíquica y valores éticos. La dieta más antigua para el hombre más moderno.   • La dieta del Yôga y su culinaria – Curso práctico basado en el recetario 108 perlas de sabor. Programa: Breve introducción teórica. Frutas secas. Las especias, su importancia. Placer y sensorialidad al comer. Normas de alimentación biológica. Elaboración conjunta de cinco platos. Degustación y comentarios.   • Conocimiento vivencial de los ásanas – Cursos téorico y práctico. Basado en la codificación del SwáSthya, Método DeRose. El cuerpo físico: La observación. La interpretación naturalista. El cuerpo consciente. La relación del hombre con su cuerpo físico en distintas épocas y culturas. La anatomía y el Yôga. La estética del movimiento. Estados de conciencia del SwáSthya Yôga: De meditación, de relax, de ásana y otros. La flexibilidad en frío: Elongación en frío, órganos de Golgi. Energía muscular, cómo se obtiene. La importancia de la alimentación. Ásana, la técnica corporal del Yôga: Definición. Diferencias entre ásana y ejercicio físico. Reglas de ejecución. El valor del placer en la ejecución. Dháraná y bháva en los ásanas. Práctica de Ásana: Ampliación de la sensorialidad. Percepción de los grupos musculares. Descubrir el funcionamiento y los efectos de los ásanas durante la permanencia. La inducción y la actitud mental. Coreografía, su importancia. Shiva, el arquetipo. Yôganidrá: La técnica de la descontracción. Relación con la práctica de ásana. Cómo desarrollar el poder de la mentalización. Este curso integra el Tercer Universo de Conocimiento de la Universidad de Yôga.   • Ásana, la técnica corporal del Yôga – Curso práctico. Entrenamiento intensivo en ásana, revisando la ejecución correcta de las 108 familias y sus variantes, sus nombres en sánscrito, la polaridad, la estética y todos los elementos que son propios de esta técnica. • Coreografía, conciencia que danza – Curso teórico y práctico. Introducción teórica sobre la presencia de las coreografías en el Yôga Antiguo Los aspectos históricos y mitológicos. La técnica. Las principales dificultades. Entrenamiento intensivo utilizando gran variedad de ejercicios. El armado de la coreografía. La presentación. Evaluaciones. • Mantra y ritmo – Curso teórico y práctico. El sonido: fuente de toda materia. El sonido como energía. La utilización de las vibraciones del sonido. Mantra: definición. Para qué practicar. Tipos de mantras: kirtan, jápa, bíja, vaikharí, manasika, saguna, nirguna, likhita. Kriyá y bháva del mantra. Japa con bíja mantra. Málá: Distintos tipos. Cómo se usan. Rudráksha. Las palmas de las manos en el mantra. Japa y meditación: “Existe algo más allá de la mente. Es el Ser, la Conciencia”. Swámi Shivánanda. El uso del mantra en la concentración y el proceso de samyama. El Ôm, distintas formas de vocalizarlo. Ejercicios. Obstáculos en la meditación. Kirtan: cómo conducirlos. Cómo generar plena alegría y extroversión. Ejercicios. Enseñanza personalizada de los kirtan del Swásthya Yôga. Correcciones. Ejercicios para mejorar la voz. Ritmo: Nociones y ejercicios. Sat-sanga.   • Mudrás, gestos de poder del Yôga – Curso teórico y práctico. ¿Qué son los mudrás? – definición – etimología de la palabra. Poderes o estados del mudrá. Su actuación sobre el sistema nervioso – cuerpo sutil. La importancia de no mezclar. Manos y dedos: polaridad – captación de prána (bioenergía) a través de los mudrás. Prána: ¿Qué es? – la importancia del prána – distintas definiciones. Prána váyus – subpránas. Mudrás y el aspecto psicofísico: reflexología - magnetismo - simbología. La simbología y el aspecto mitológico. Práctica Samyukta hasta mudrás. Asamyukta hasta mudrás. Coreografías de mudrás. La expresión. Descubriendo los efectos de los mudrás. Mudrás y coreografías. Práctica heterodoxa con énfasis en mudrá • Técnicas respiratorias del SwáSthya, Yôga Antiguo – Curso teórico y práctico La importancia de la respiración. Pránáyáma, la técnica respiratoria del SwáSthya Yôga. La finalidad de la respiración El sistema respiratorio. El cuerpo sutil: nadí, chakras y prána. Bandhas y mudrás. Los pránáyámas y su incidencia sobre las funciones orgánicas. Fases de la respiración: púraka, kúmbhaka, rêchaka y shúnyaka. Respiración completa, alternada y ritmada. Técnicas corporales para ampliar la capacidad respiratoria. Las posiciones físicas más convenientes para practicar. Pránáyámas y descontracción (yôganidrá). Pránáyáma y meditación (samyama). Entrenamiento intensivo. • Introducción al SwáSthya, Yôga Antiguo – Curso teórico y práctico. El Yôga. Su origen. Escritura y pronunciación. Las cuatro líneas. Los troncos históricos. El árbol del Yôga. SwáSthya, el Yôga Antiguo. Principales características. Reglas generales de ejecución y coreografías. La práctica básica en ocho partes – Ády ashtánga sádhana. Módulo práctico Práctica intensiva de SwáSthya Yôga. • El Método DeRose de Yôga Avanzado – Curso teórico. Su estructura. Análisis de las distintas etapas que integran el método. Bio Ex Ashtánga sádhana Bhúta Shuddhi Maithuna Kundaliní Samádhi • Administración del estrés – Curso teórico y práctico. Estrés y estresantes. Calidad de vida. Fortalecerse con entrenamiento. La clave: incrementar el potencial de energía. La principal herramienta el SwáSthya, Yôga Antiguo Aplicación del Método para el rendimiento máximo en la vida cotidiana. Algunas de las técnicas utilizadas: Kriyá: actividad de purificación orgánica. Ásana: la ingeniería corporal. Pránáyáma: la importancia de la respiración. Yôganidrá; el arte del relax. La concentración y la intuición lineal Sugerencias de alimentación biológica. Entrenamiento Práctico • El trabajo como sádhana – curso teórico y práctico. El estado de SwáSthya Yôga DeRose, un Maestro de realizaciones Factores que el practicante de SwáSthya desarrolla Motivación Voluntad Relación de trabajo/voluntad Mente de ganador El éxito no es casual Descubrir e incorporar la misión Conocer el momento histórico Responsabilidad de participar activamente. La ética, valor fundamental El poder del sádhana Entrenamiento práctico Swásthya, la trascendencia de un movimiento cultural Cambiá el mundo, comenzá por vos • Limpieza y desintoxicación orgánica – Curso teórico y práctico. Intoxinación e intoxicación Desechos orgánicos Drenajes, emuntorios y drenantes Diferentes tipos de desechos Equilibrio ácido básico Las técnicas de limpieza El ayuno Las dietas Alimentación biológica - Normas El ejercicio físico Baños Kriyás Shat karmas, los kriyás clásicos. Otros kriyás del SwáSthya Yôga. Shanka prakshalana. Mantras, pránáyámas y ásanas. Sus efectos sobre la limpieza orgánica. • Perfeccionamiento Intensivo enAshtánga Sádhana - Nivel I curso teórico-práctico Perfeccionamiento en Ashtánga Sádhana, utilizando la estructura de la práctica en ocho partes en formato de Ády Ashtánga Sádhana, poniendo énfasis en la principal característica del Swásthya Yôga y revalorizando la máxima ortodoxia del Método. El Swásthya Yôga más auténtico es el ortodoxo. Esta característica no debe confundirse con falta de libertad para desarrollar la plena creatividad del Instructor en el armado y dictado del Sádhana. El Método propone la ampliación de la creatividad pero dentro de los claros límites de la Ortodoxia. La heterodoxia permanente es consecuencia y factor de dispersión. El curso propone la utilización de todos los recursos técnicos, dentro de la flexibilidad del Método y la corrección de los errores que se observan en los participantes durante la práctica. Requisitos: ser practicante de Swásthya Yôga, alimentarse conforme a las pautas nutricionales del Yôga y no consumir alcohol, drogas y tabaco. • Calidad de vida con SwáSthya, Método DeRose – curso teórico y práctico El origen. 5000 años de garantía Swásthya, la trascendencia de un movimiento cultural Cambiá el mundo, comenzá por vos Principales dificultades. Soluciones prácticas. El link entre la información y la acción positiva Fortalecerse con entrenamiento Dos conceptos claves: calidad de vida y rendimiento máximo. El trabajo de oficina no provoca lesiones inmediatas, sino patologías progresivas. La clave: incrementar el potencial de energía Las técnicas. Con poco, logre mucho. La propuesta alimentaria La reeducación comportamental Entrenamiento práctico En forma constante es invitado a dictar conferencias en empresas, universidades, colegios, centros culturales, congresos y festivales de Yôga, en Argentina, Brasil, Uruguay, Chile y Portugal.   Últimas presentaciones: •Universidade de Yôga, Leblón, Rio de Janeiro, Brasil - 25 de noviembre de 2006 - Ásana, técnica corporal del Yôga. • Colegio Nacional de Buenos Aires - 15 de noviembre de 2006 - Método DeRose de SwáSthya Yôga. • Auditorium de la Facultad de Farmacia y Bioquímica (UBA)- 19 de octubre de 2006 - Administración del estrés. • Universidad Abierta Interamericana - 21 de setiembre de 2006 - Calidad de vida y evolución personal. • Museo Roca - 19 de setiembre de 2006 - Introducción al Método DeRose de SwáSthya Yôga. • Hotel Etoile - 15 de setiembre de 2006 - Apertura del Festival Internacional de Yôga de Buenos Aires. Implantación, asesoramiento y coordinación del programa SwáSthya Yôga Laboral Un sistema de entrenamiento basado en TCMs del Método DeRose de SwáSthya Yôga. Destinado a empresas y ejecutivos. La forma de implementar el método en la empresa. Las técnicas y sus efectos sobre el estrés y las tensiones. El clima laboral. Forma de mejorar la relación interpersonal. Entrenamiento para mejorar el humor y la calidad de vida. Rápidamente, el método es factor de mayor productividad y riqueza. Para mayor información puede visitar el sitio www.yogaempresas.com El Prof. Edgardo Caramella coordina en Argentina el programa SwáSthya Método DeRose para empresas, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los trabajadores, generar crecimiento de la productividad y reducir los costos por enfermedades de trabajo y ausentismo. Nuestro proyecto tiene una propuesta diferente de las demás. Se trata de un método práctico y dinámico, que aplica técnicas milenarias de Yôga Antiguo para prevenir de forma eficaz las lesiones y enfermedades de trabajo, además de proporcionar un notable incremento en la vitalidad y la calidad de vida del practicante. El Programa de SwáSthya Yôga en las Empresas desempeña cada vez más un papel decisivo en la salud de los trabajadores, generando mejores condiciones para la actividad que realizan. Empresas que utilizan el Programa: Empresas e instituciones radicadas en Brasil como Petrobrás, Banco Do Brasil, Shell, Loshpe Maxion, DuPont, Merrel Lepetit, Ishibrás, etc., y en Argentina como Exxon, CGP2 Norte, el Colegio Nacional de Buenos Aires, la Universidad Tecnológica Nacional (UTN), el Instituto Tecnológico de Buenos Aires (ITBA), la Fundación Konex, el Centro Cultural Borges, Le Parc Club, Red Megatlón, Red Sport Club, Red Well Club, entre otras, vienen descubriendo los beneficios que proporciona el SwáSthya, Método DeRose. Objetivos Generales Incorporar en el mercado una propuesta de prevención de enfermedades del trabajo, diferente de las demás alternativas en uso. No trabajando como actividad terapéutica, sino como un entrenamiento para aumentar la calidad de vida de empleados y empresarios, con miras al crecimiento y la productividad y reduciendo considerablemente los efectos negativos del estrés diario.   Aumenta: • La autoestima de los practicantes. • La flexibilidad articular y elasticidad muscular. • El grado de satisfacción en el trabajo. • La administración de los niveles de estrés. • La motivación y creatividad. • La capacidad inmunológica. • La potencia sexual. • La concentración. • La expectativa de vida. • La capacidad pulmonar y reeducación respiratoria. Mejora: • La calidad de vida y la salud en general. • El funcionamiento de los sistemas orgánicos. • La calidad del sueño. • La calidad de la alimentación. Metodología El método está compuesto por una gran cantidad de técnicas, entre las que destacamos las siguientes:   Ásana: es el entrenamiento corporal a través de más de 2.000 ejercicios físicos inteligentes, realizados sin repetición, de manera estética, sin producir cansancio y generando más energía y vitalidad. Por medio de las coreografías se alcanza mayor conciencia corporal y coordinación motora. Pránáyáma: constituye la captación, expansión y asimilación de la bioenergía a través de ejercicios respiratorios. El método utiliza para ello 58 ejercicios respiratorios diferentes que se enseñarán en este curso. Kriyá: son las técnicas de purificación del organismo. Por medio de diversos ejercicios se logra purificar y proveer de mayor volumen de sangre a los tejidos y órganos internos. Yôganidrá: es la etapa de relax. Para ello, el método cuenta con una serie de técnicas que permiten que el practicante alcance la máxima descontracción y la asimilación de todos los efectos de la práctica, lo que genera una mayor vitalidad. Samyama: son ejercicios que trabajan sobre la concentración y meditación para luego alcanzar estados más expandidos de conciencia. Programa El Programa SwáSthya, Método DeRose para las empresas ofrece distintas alternativas para su implementación práctica:   A) Clases personalizadas de 55 minutos de duración, destinadas especialmente a los directivos y ejecutivos que lideran las empresas, adaptando las técnicas y el formato de la práctica a las necesidades del practicante.  Frecuencia sugerida: dos clases por semana. El Programa SwáSthya, Método DeRose para las empresas ofrece distintas alternativas para su implementación práctica:   B) Clases grupales de 55 minutos de duración, con un máximo de 15 participantes por horario.     Frecuencia sugerida: dos clases por semana. C) Clases grupales de 15 a 20 minutos de duración, realizadas en el mismo lugar de trabajo, sin necesidad de cambiarse de ropa.     © 2006 edgardocaramella.com - Todos los derechos reservados